Psychische Gesundheit und Resilienz
ZUHAUSE UND ÜBERALL AUF DER WELT.
Ich begleite dich auf dem Weg zu persönlichem Wachstum und seelischem Wohlbefinden. Gemeinsam verbessern wir gezielt deine Resilienz und stärken deine innere Ausgeglichenheit durch mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Komm doch mit auf deine Reise zu dir.
Psychologische Beratung
1:1-Angebot
Mit meiner psychologischen Beratung biete ich dir einen vertraulichen und sicheren Rahmen, um an deinen Themen zu arbeiten. Ich unterstütze dich bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen, in Umbruchssituationen oder schwierigen Lebensphasen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen kannst.
Online I Vor Ort
Ablauf
Das Erstgespräch
Unverbindlich und vertraulich
In einem kostenlosen Telefongespräch lernen wir uns kennen und klären, ob und wie ich dich unterstützen kann. Du schilderst mir dein Anliegen und wir besprechen die Rahmenbedingungen und deine Fragen zum Beratungsprozess. Plane für das Gespräch circa 20 Minuten ein. Danach kannst du dir in Ruhe überlegen, ob mein Angebot für dich stimmig ist.
Die Buchung
Unkompliziert und transparent
Wenn du dich dafür entscheidest, mit mir zusammenzuarbeiten, sende ich dir eine Beratungsvereinbarung zu. Nachdem du diese unterzeichnet hast, kann es auch schon losgehen: Du kannst die Beratungsgespräche bei mir ganz unkompliziert über meinen Terminplaner buchen.
Die Beratung
Angepasst an deine individuellen Bedürfnisse
In den Beratungssitzungen arbeiten wir gemeinsam an den Themen, die dich beschäftigen. Du bekommst von mir Ideen und Strategien an die Hand, damit du mit den Herausforderungen in deinem Leben besser umgehen oder Lösungen für konkrete Probleme finden kannst. Dafür treffen wir uns online oder vor Ort: in meinen Praxisräumlichkeiten oder als Walk and Talk draußen in der Natur.
Die Aussichten
Deine persönliche Entwicklung
Das Ergebnis unserer Zusammenarbeit hängt wesentlich von deiner aktiven Mitarbeit ab. Deswegen findest du hier auch keine Erfolgsversprechungen. Ich kann dir aber versichern, dass ich dich auf deinem Weg empathisch, professionell und wertschätzend begleiten werde.
Schau doch gerne mal, was meine KlientInnen über die Zusammenarbeit mit mir sagen, und überzeuge dich selbst davon, dass die Reise sich lohnen kann.
Ablauf //
Das Erstgespräch
Unverbindlich und vertraulich
In einem kostenlosen Telefongespräch lernen wir uns kennen und klären, ob und wie ich dich unterstützen kann. Du schilderst mir dein Anliegen und wir besprechen die Rahmenbedingungen und deine Fragen zum Beratungsprozess. Plane für das Gespräch circa 20 Minuten ein. Danach kannst du dir in Ruhe überlegen, ob mein Angebot für dich stimmig ist.
Foto: Miriam Bender
Die Buchung
Unkompliziert und transparent
Wenn du dich dafür entscheidest, mit mir zusammenzuarbeiten, sende ich dir eine Beratungsvereinbarung zu. Nachdem du diese unterzeichnet hast, kann es auch schon losgehen: Du kannst die Beratungsgespräche bei mir ganz unkompliziert über meinen Terminplaner buchen.
Foto: Miriam Bender
Die Beratung
Angepasst an deine individuellen Bedürfnisse
In den Beratungssitzungen arbeiten wir gemeinsam an den Themen, die dich beschäftigen. Du bekommst von mir Ideen und Strategien an die Hand, damit du mit den Herausforderungen in deinem Leben besser umgehen oder Lösungen für konkrete Probleme finden kannst. Dafür treffen wir uns online oder vor Ort: in meinen Praxisräumlichkeiten oder als Walk and Talk draußen in der Natur.
Die Aussichten
Deine persönliche Entwicklung
Das Ergebnis unserer Zusammenarbeit hängt wesentlich von deiner aktiven Mitarbeit ab. Deswegen findest du hier auch keine Erfolgsversprechungen. Ich kann dir aber versichern, dass ich dich auf deinem Weg empathisch, professionell und wertschätzend begleiten werde.
Schau doch gerne mal, was meine KlientInnen über die Zusammenarbeit mit mir sagen, und überzeuge dich selbst davon, dass die Reise sich lohnen kann.
Foto: Miriam Bender
Resilienztraining
Dein Fundament für psychische Widerstandsfähigkeit
Du möchtest gezielt Strategien und Techniken erlernen, um deine innere Widerstandskraft zu stärken? Im 10-wöchigen Resilienztraining baust du gemeinsam mit anderen TeilnehmerInnen deine Stressbewältigungskompetenzen aus, und bist so künftigen Herausforderungen gegenüber besser gewappnet. Einen Teil der Kosten kannst du dir von deiner Krankenversicherung erstatten lassen, weil es sich um ein zertifiziertes Präventionsangebot handelt.
Auch als Inhouse-Schulung für dein Unternehmen buchbar.
Foto: Miriam Bender
Für Organisationen
Maßgeschneiderte Angebote
Profitiere von meinem Fachwissen und meiner Erfahrung in der Begleitung von Organisationen und Unternehmen, um die mentale Gesundheit deiner Mitarbeitenden zu fördern oder die Kommunikation in deinem Team zu verbessern. Ich biete Workshops, Seminare und Vorträge an, die speziell auf die Bedürfnisse deines Teams oder deiner Organisation zugeschnitten sind. Außerdem kannst du bei mir psychologische Beratung und Supervision für deine Mitarbeitenden buchen.
Kundenstimmen
Als ich die Beratung bei Clara gebucht habe, hatte ich eine wichtige Entscheidung über meine berufliche Zukunft zu treffen. Ich wusste einfach nicht, wie ich mir darüber klar werden sollte, was am besten für mich ist und hatte im Vorfeld der Beratung schon lange hin und her überlegt – und damit auch viel Zeit verschwendet.
Clara hat mir mit ihrer klaren Struktur, den richtigen Fragen und Denkanstößen geholfen, selbst die beste Entscheidung für mich und meine Zukunft zu treffen – mit absoluter Klarheit darüber, was ich wirklich erreichen möchte.
Die Beratung hat mir nicht nur in Bezug auf die damalig zu treffende Entscheidung geholfen, sondern durch die behandelten Themen fühle ich mich auch für die Zukunft sicherer aufgestellt, was das Treffen wichtiger Entscheidungen anbelangt.
Clara ist sehr einfühlsam, objektiv und ich habe mich in der Beratung sowohl ernstgenommen als auch wertgeschätzt gefühlt. Vielen Dank dafür!
Klientin der Psychologischen Onlineberatung
Die Anforderungen an uns als Mitarbeitende im Gesundheitswesen mit dem Schwerpunkt Akutversorgung waren nach den ersten COVID-Wellen hoch. Clara hat mit uns gemeinsam Strategien und Maßnahmen für den Umgang mit stressbelasteten Situationen erarbeitet und ein Programm zur Resilienzförderung für uns entwickelt. Mit ihrer Expertise konnte sie auch zur Verbesserung der interdisziplinären Kommunikation entscheidend beitragen. Dabei schätzte ich besonders Claras Empathie und die Fähigkeit, sich sehr gut in die Bedürfnisse und Probleme anderer hineinzuversetzen. Im Umgang war Clara jederzeit professionell und zeigte neben ihrer extrem hohen Empathie außerordentliches Know-how sowie die unermüdliche Bereitschaft, sich auf neue Probleme und Anforderungen jederzeit einzustellen.
Unternehmensmitarbeiter, Resilienzförderung im Krankenhaus
Ich habe bei Clara mehrere Beratungstermine wahrgenommen, um mich mit der Möglichkeit einer beruflichen Neuorientierung auseinanderzusetzen. Claras fachliche Beratung, die Analyse der Vor- und Nachteile und der Einsatz verschiedener Methoden haben mir beim Reflektieren meiner Situation sehr geholfen.
Für mich waren die Termine äußerst hilfreich. Zum einen konnte ich selbst Methoden kennenlernen und für mich nutzen. Zum anderen fühlte ich mich stets sicher und kompetent betreut und aufgehoben. Clara begeisterte mich durch ihre offene und vertrauensvolle Art. Man bemerkt ihr hohes Maß an Kompetenz und Fachlichkeit.
Ich kann sie nur weiterempfehlen!
Klientin der Psychologischen Beratung
Das gemeinsame Arbeiten mit Clara ist immer bereichernd. Sie ist nicht nur fachlich sicher und kompetent, sondern auch zuverlässig, wertschätzend und auch Humor findet an passenden Stellen immer Platz. Sie schafft es, Inhalte in der richtigen Tiefe an die jeweilige Zielgruppe anzupassen und sich auf die Teilnehmenden einzulassen. Ich würde sie jederzeit wieder als Co-Referentin anfragen!
Co-Referentin, Workshop für Lehrkräfte
Clara hat mir bei Problemen mit der Impulsregulation in stressigen Situationen sehr weiter geholfen. Zuvor fiel es mir sehr schwer, wenn ich ohnehin gestresst war, meinem Partner gegenüber nicht direkt laut und gereizt zu reagieren, wenn wir eine Diskussion hatten. Die Belastung hat uns teilweise an unsere Grenzen gebracht.
Zusätzlich war ich gerade in einen emotional belastenden Job gestartet, der meine Ressourcen, mit Stress fertig zu werden, aufbrauchte. Hierbei konnte ich dank Claras Beratung mehrere Wege finden, nach Feierabend emotional Abstand zu finden, mich meinem Privatleben zu widmen und aus dem Gedankentornado auszubrechen.
Durch Claras Unterstützung konnte ich nach einiger Zeit entspannter in den Feierabend gehen, bei zwischenmenschlichen Konflikten häufig Ruhe bewahren und auch bei Unstimmigkeiten ruhiger und sachlicher agieren. Das war eine Erleichterung für meine Beziehung, aber vor allem für mich. Außerdem war es ein kleiner Boost für mein Selbstbewusstsein, zu merken, dass ich mich doch besser regulieren kann, als ich immer dachte. Und auch wenn ich ein Gefühlsmensch bin, übermannen mich die Gefühle nicht mehr aus dem Hinterhalt und übernehmen nicht die Kontrolle.
Klientin der Psychologischen Beratung
Foto: Miriam Bender
ÜBER MICH
Clara
Misterek
Psychologin, Resilienztrainerin, systemische Therapeutin und Beraterin
Hi, ich bin Clara, deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Klarheit, Wohlbefinden und psychischer Gesundheit. Als Psychologin, systemische Therapeutin und Beraterin sowie zertifizierte Resilienztrainerin unterstütze ich Privatpersonen und Organisationen bei der Erreichung ihrer individuellen Ziele.
"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns."
Rumi