Psychologische Beratung
Deine individuelle Begleitung
Meine KlientInnen kommen mit unterschiedlichen Anliegen in meine Praxis und suchen zum Beispiel eine Beratung zu den folgenden Themen:
- Stressbewältigung
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Bewältigung von schwierigen Lebensphasen
- Umgang mit Veränderungen
- Entwicklung von gesunden Grenzen und einer achtsamen Selbstfürsorge
- Unterstützung bei Entscheidungsfindungen
- Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
Meine psychologische Beratung bietet einen sicheren Raum, um genau diese Themen anzugehen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, mit persönlichen und beruflichen Herausforderungen umzugehen und aus ihnen gestärkt hervorzugehen.
Kommt dir eine dieser Situationen bekannt vor?
Bist du dir unsicher, was du wirklich willst, und suchst nach einer Perspektive, die dir Klarheit und Orientierung gibt?
Sind Stress und Überforderung bei dir an der Tagesordnung und sehnst du dich nach Entspannung und innerer Ruhe?
Fühlst du dich oft als Opfer der Umstände und wünschst dir mehr Kontrolle und Handlungsspielraum in deinem Leben?
Möchtest du ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und Emotionen entwickeln, um dich selbst besser kennenzulernen und für dich einzustehen?
Fühlst du dich durch alte Glaubenssätze blockiert und wünschst dir neue Perspektiven und Entwicklungsmöglichkeiten?
Hast du das Gefühl im Kontakt mit anderen Menschen immer wieder auf die gleichen Hürden zu stoßen und wünschst dir mehr gelingende Beziehungen und Interaktionen?
Findest du dich in einer oder mehreren Aussagen wieder? Dann bist du hier richtig ☺
Ablauf
Für die Beratungsgespräche treffen wir uns online oder vor Ort. Das erste Beratungsgespräch dauert in der Regel 90 Minuten, damit wir genügend Zeit haben, uns kennenzulernen und das Ziel der Beratung miteinander abzustimmen. Die Folgegespräche dauern jeweils 50 Minuten; bei Bedarf sind auch Doppelsitzungen möglich.
Das Erstgespräch
Unverbindlich und vertraulich
In einem kostenlosen Telefongespräch lernen wir uns kennen und klären, ob und wie ich dich unterstützen kann. Du schilderst mir dein Anliegen und wir besprechen die Rahmenbedingungen und deine Fragen zum Beratungsprozess. Plane für das Gespräch circa 20 Minuten ein. Danach kannst du dir in Ruhe überlegen, ob mein Angebot für dich stimmig ist.
Foto: Miriam Bender
Die Buchung
UNKOMPLIZIERT UND TRANSPARENT
Wenn du dich dafür entscheidest, mit mir zusammenzuarbeiten, sende ich dir eine Beratungsvereinbarung zu. Nachdem du diese unterzeichnet hast, kann es auch schon losgehen: Du kannst die Beratungsgespräche bei mir ganz unkompliziert über meinen Terminplaner buchen.
Foto: Miriam Bender
Die Beratung
Angepasst an deine individuellen Bedürfnisse
In den Beratungssitzungen arbeiten wir gemeinsam an den Themen, die dich beschäftigen. Du bekommst von mir Ideen und Strategien an die Hand, damit du mit den Herausforderungen in deinem Leben besser umgehen oder Lösungen für konkrete Probleme finden kannst. Dafür treffen wir uns online oder vor Ort: in meinen Praxisräumlichkeiten oder als Walk and Talk draußen in der Natur.
Die Aussichten
Deine persönliche Entwicklung
Das Ergebnis unserer Zusammenarbeit hängt wesentlich von deiner aktiven Mitarbeit ab. Deswegen findest du hier auch keine Erfolgsversprechungen. Ich kann dir aber versichern, dass ich dich auf deinem Weg empathisch, professionell und wertschätzend begleiten werde.
Schau doch gerne mal, was meine KlientInnen über die Zusammenarbeit mit mir sagen, und überzeuge dich selbst davon, dass die Reise sich lohnen kann.
Kundenstimmen
Meine Pakete
Maßgeschneiderte Unterstützung für deine Bedürfnisse
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell sind auch die Bedürfnisse meiner KlientInnen. Meine Beratungspakete sind darauf ausgerichtet, dir genau die Unterstützung zu bieten, die du benötigst. Von gezielten Kurzzeitberatungen bis hin zu einer umfassenden Begleitung – entdecke das Paket, das zu deinen Zielen passt.
Du bist dir unsicher, welches Paket das richtige für dich ist? Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch, indem wir gemeinsam klären, welches Format zu deinen Bedürfnissen passt.
BASIS*
1 SESSION
Á 90 MIN
ONLINE I VOR ORT
120 €
*Erstgespräch und Doppelsitzungen
STÄRKUNG
4 SESSIONS
Á 50 MIN
ONLINE I VOR ORT
350 €
BOOSTER
1 SESSION
Á 50 MIN
ONLINE I VOR ORT
90 €
INTENSIV
10 SESSIONS
Á 50 MIN
ONLINE I VOR ORT
800 €
„Es sind nicht die Dinge, die uns berühren, sondern die Sicht, die wir darauf haben.“
Epiktet
FAQ
zur Psychologischen Beratung
Wie läuft der erste Kontakt ab?
Der erste Schritt ist einfach: Kontaktiere mich über meine Website. Daraufhin vereinbaren wir ein unverbindliches Kennlerngespräch, um deine Situation und deine Wünsche zu klären. In diesem Gespräch findet noch keine Beratung statt.
Alternativ kannst du das kostenlose Kennenlerngespräch auch ganz einfach hier vereinbaren.
Wie kann ich Beratungstermine buchen?
Nach unserem ersten Kennenlerncall kannst du deine Termine ganz unkompliziert und flexibel hier buchen.
Wo findet die Beratung statt?
Du kannst frei wählen: Neben Sitzungen in meinen Praxisräumlichkeiten in Mainz biete ich auch psychologische Onlineberatung an. Du fragst dich, was es mit dem Thema Onlineberatung auf sich hat? Die wichtigsten Infos zu Durchführung, Wirksamkeit, Vor- und Nachteilen habe ich hier für dich zusammengefasst.
Manche meiner KlientInnen nutzen bei gutem Wetter auch gerne mein Walk&Talk-Angebot, bei dem wir raus in die Natur gehen. Während eines gemeinsamen Spaziergangs an der frischen Luft besprechen wir dein Anliegen. Das hat den Vorteil, dass nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unsere Beine in Bewegung kommen.
In Ausnahmefällen ist auch eine telefonische Beratung möglich.
Wann und wie häufig sehen wir uns im Rahmen der Beratung?
Wie viele Sitzungen du in Anspruch nimmst, hängt von dir und deinem Anliegen ab. Manchmal reicht schon eine Beratungssitzung aus, um erste Denkanstöße und Lösungsansätze zu generieren. Das kann zum Beispiel der Fall sein, wenn du dir einen Blick von außen auf eine spezifische Situation wünschst. In der Regel nehmen meine KlientInnen aber mehrere Sitzungen über einen kürzeren oder längeren Zeitraum wahr- das variiert von Person zu Person und von Anliegen zu Anliegen. Die zeitlichen Abstände zwischen den Sitzungen betragen anfangs in der Regel zwei bis drei Wochen und werden dann im Verlauf des Beratungsprozesses größer.
Gibt es auch Termine abends und am Wochenende?
Ja, ich biete flexible Termine an, die in deinen Zeitplan passen – nach Rücksprache auch abends und am Wochenende. Sprich mich gerne an und nenne mir deine Wunschzeit.
Werden die Kosten von meiner Krankenkasse übernommen?
Die Kosten für psychologische Beratung werden grundsätzlich weder von gesetzlichen noch von privaten Krankenkassen übernommen, sondern sind Selbstzahlerleistungen.
Warum gibt es kein Erfolgsversprechen?
Wie sehr du dich auf den Prozess einlässt, wie engagiert du mitarbeitest und was um die Beratung herum noch so in deinem Leben passiert, beeinflusst wesentlich, welchen Nutzen du letztendlich aus der Zusammenarbeit mit mir ziehen kannst. Dir ein bestimmtes Resultat vorherzusagen, wäre entsprechend unseriös. Natürlich spielt auch eine Rolle, was ich in die Beratung rein gebe. Und hier kann ich dir versichern, dass ich dir mit Engagement, Fachkompetenz und Professionalität zur Seite stehe.
Wusstest du übrigens, dass ein ganz entscheidender Faktor für das Gelingen einer Beratung die Beziehung zwischen Beraterin und KlientIn ist? Deswegen lege ich einen besonderen Schwerpunkt auf wertschätzende und empathische Begegnungen mit meinen KlientInnen.
Was bedeutet das Gütezeichen ‚Beratung durch PsychologInnen‘ für mich als KlientIn?
Das Gütezeichen wird vom Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP) ausgegeben und garantiert, dass du eine qualitativ hochwertige Beratung erhältst. Konkret bedeutet das:
- Geprüfte Qualität: Meine Beratung folgt den anerkannten wissenschaftlichen und ethischen Standards des BDP.
- Fachliche Kompetenz: Du arbeitest mit einer qualifizierten Psychologin zusammen, deren Beratungskompetenz durch das Gütezeichen bestätigt wird.
- Datenschutz: Deine Daten und die Inhalte unserer Gespräche sind durch umfassende Datenschutzmaßnahmen gesichert.
Das Gütesiegel ist dein Zeichen für eine sichere, vertrauliche und professionelle psychologische Beratung.
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Psychologische Beratung konzentriert sich auf die Bearbeitung aktueller Anliegen, während Psychotherapie tiefergehende psychische Störungen behandelt und häufig über einen längeren Zeitraum stattfindet. Beratung, ob online oder offline, kann keine Psychotherapie ersetzen. Gleichzeitig benötigt es nicht für jedes Anliegen eine psychotherapeutische Begleitung. Wenn du dir unsicher bist, ob Psychotherapie oder Beratung das richtige für dich sind, kontaktiere mich gerne und ich bespreche mit dir, welche Form der Unterstützung du benötigst.
Welche technischen Voraussetzungen sind für die Onlineberatung notwendig?
Du benötigst ein Endgerät mit Internetzugang (z.B. Laptop oder PC), Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung.
Ist eine psychologische Onlineberatung das Richtige für mich?
Das Online-Setting ist ideal, wenn du nach einer flexiblen Beratungsmöglichkeit suchst, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Du bist örtlich ungebunden und es fallen keine Anfahrtswege an. Auch wenn du lieber aus dem vertrauten Umfeld deiner eigenen vier Wände heraus Beratung in Anspruch nehmen möchtest, kann die Onlineberatung eine gute Wahl sein. Wenn du mehr zu den Vor- und Nachteilen von psychologischer Onlineberatung wissen möchtest, schau doch gerne mal in meinen Blogartikel, der sich diesem Thema widmet.
Sind meine Daten bei einer Onlineberatung sicher?
Ja, deine Daten und die Inhalte unserer Gespräche sind durch verschlüsselte Kommunikationswege geschützt. Diskretion und Datenschutz haben in jedem meiner Beratungsformate Priorität.
WEITERE
ANGEBOTE
Resilienztraining
Dein Fundament für psychische Widerstandsfähigkeit
Du möchtest gezielt Strategien und Techniken erlernen, um deine innere Widerstandskraft zu stärken? Im 10-wöchigen Resilienztraining baust du gemeinsam mit anderen TeilnehmerInnen deine Stressbewältigungskompetenzen aus, und bist so künftigen Herausforderungen gegenüber besser gewappnet. Einen Teil der Kosten kannst du dir von deiner Krankenversicherung erstatten lassen, weil es sich um ein zertifiziertes Präventionsangebot handelt.
Auch als Inhouse-Schulung für dein Unternehmen buchbar.
Foto: Miriam Bender
Foto: Miriam Bender
Für Organisationen
Maßgeschneiderte Angebote
Profitiere von meinem Fachwissen und meiner Erfahrung in der Begleitung von Organisationen und Unternehmen, um die mentale Gesundheit deiner Mitarbeitenden zu fördern oder die Kommunikation in deinem Team zu verbessern. Ich biete Workshops, Seminare und Vorträge an, die speziell auf die Bedürfnisse deines Teams oder deiner Organisation zugeschnitten sind. Außerdem kannst du bei mir psychologische Beratung und Supervision für deine Mitarbeitenden buchen.
